15 lat

[...] sesje byly czeste,dlugie , mocne:) wiec czesto nas opierdzielal,przynosil publikacje,dowody jak to dopadnie nas rak(oczywiscie bylismy czasem przerazeni). to bylo jakies 15 lat temu. final tego byl taki ze wszyscy co brali maja sie swietnie(polowa dalej bierze, niektorzy sa po 40 i po50 nawet!)a kolega ktory nas chcial ochronic umarl na raka w [...]

no to ja "łoceniam" to jako dobrze jak na ten wiek to naprawde dobrze, jak sobie ja przypomne jak wygldałem majac 15 lat to ... połowa Ciebie sog

[...] Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE poszukuje jakiś koksów troche na mase i troche na mięsnie.blahahahahahaha poczytaj co ci podalem wyzej. a tak w ogole 15 lat to troche malo na taki sport.

Masz 15 lat i nie masz czasu? %-) Gainera sobie odpuśc, nie jest Ci do niczego potrzebny. Nie wiemy, czy zadziała, bo nie wiemy w czym ma zadziałać.

hantle ;) słuchaj masz 15 lat i dopiero 2 miesiące siłowni. Tobie takie rzeczy nie grożą - a jeżeli chcesz jakiejkolwiek pomocy to rozpisz w końcu dokładnie co na tej siłowni robisz.

w wieku 15 lat zadne zma nie jast ci potrzebne w tak mlodym wieku regeneracja organizmu jest bardzo dobra a testosteron to nawet "uszami" wychodzi przy odpowiedniej diecie jak rowniez treningowi efekty twojej pracy zaskocza nie tylko ciebie pzdr.

nawet nie sprawdziłem w profilu, że masz 15 lat. W tej sytuacji j.w. Bodyline, coś dawno Cię nie widziałem

[...] bardzo o***ac ,ale zamieniali miejscami konkurencje ,dolozyli ciezaru na joka,a odjeli z walizek .Bylo troche nerwowki ,bo widac bylo ze chlopak z POlski jest duzo lepszy ,dlatego robili co tylko mogli zeby przeszkadzac .....mieli pecha ,tytan z Polski rozniosl ich w pyl. Ten Francuz tymbardziej sie w****il ,bo to byly dla niego zawody [...]

A nie sądzicie ze na kreatyne jest za młody jesli twoja data urodzenia w profilu jest prawdziwa to nie masz nawet 15 lat Według mnie jesli masz dobrą diete i nie masz w niej braków to cwicz normalnie bez supli, ewentualnie carbo po treningu na odbudowe glikogenu, jakis izotonik w czasie treningu, witaminy itp. Z kreatyną poczekaj minimum jeszcze [...]

są przyklejone tematy i tam pisze jak się zakłada tematy, a nie wjeżdżasz i ,,mam 15 lat chcę być duży tłusty dzik...''

ja akurat Inhibitory pompy protonowej biorę od ok 15lat z mały przerwami ,niestety ale niektórzy nie mają wyjścia i muszą brać .Mam przepuklinę i refluks bez tego mógłbym dostać poważniejszej choroby :-) Tez bralem te gowno przez 15 lat i teraz naprawiam sie Nie musisz tego brac a kwas solny Te leki od pompy moga prowadzic do zawalu ,luszczyca [...]

Ok panowie ja zostaje przy kwasie odstawilem leki juz tydzien bede pisal jak to idzie - moze byc roznie bo bralem 15 lat i nie wiem jak mocno poryly zoladek.Zdam relacje dla zaintetesowanych

No nie wiem , mam 165 cm , 45 kg , 15 lat , aktywnosc 1.2 i tak jakos obliczylem moze zle Edit : ja nie umiem obliczac jakis gosc mi obliczyl z tego forum Zmieniony przez - IzAkSoN w dniu 2008-07-21 17:24:41

Pasek to ta część garderoby, która podtrzymuje spodnie. Seba jakbyś 15 lat temu pochwalił sie 4 kyu kyokushin to byś zyskał powszechny szacunek niezależnie gdzie byś trafił, a teraz 4 ky to hm, ze 2 lata treningu i przeciętnych egzaminów... Zresztą widzę to u siebie na treningach - przychodzą do nas chłopaki z kyoku, różnie od 8-4 kyu i zazwyczaj [...]

ale w scott's creation trzeba chodzić pod sztangę, a w moim wieku 15 lat (skończonych 2 dni temu) chyba się nie powinno tak robić? chociaż co do kolan, to połowa tego dunksa nie zrobiła na nich wrażenia (oczywiście solidna rozgrzewka była). jeśli źle pisze, to skorygujcie mi błąd.?

dzięki za pomoc:) poprawiłem juz i zaczne stosować ta diete:) a tak wogule to mam 15 lat i 172 cm wzrostu i wage 70kg chyba wiek nie przeszkadza mi w trenowaniu? czy powinienem zacząc od 16?

Lepsze odżywianie to przede wszystkim lepsze samopoczucie, organizm lepiej funkcjonuje. Niemniej, masz dopiero 15 lat, powoli możesz budować zdrowe wzorce żywieniowe. Czyli klasycznie, eliminacja przetworzonego żarcia, ale nie do 0, tylko do minimum i wprowadzenie zdrowych produktów żywieniowych, takich jak ryby, warzywa, owoce, orzechy, [...]

[...] a nie na zewnątrz. Trudno jest to wytłumaczyć, ale jeśli rozumiesz, to od razu mówię, że te pąpki są odpowiedzialne za siłę w rękach. Ja sam robię naraz 150 pąpek. Mam 15 lat więc zastanów się: Czy to nie jest skuteczne ćwiczenie? 2. sposób- robisz 4 serie po 50 pąpek tych wązkich, o których dogłębniej mówiłem. Jeśli masz gg to napisz do mnie [...]

Co trenujesz ? Jeżeli to już kolejny raz radzę wybrać się jednak do lekarza, bo może to być związane z jakimś zwyrodnieniem. Po nicku dedukuję, że masz 14-15 lat. Może na sport który uprawiasz jest jeszcze dla Ciebie za wcześnie...

masa dobrej jakości mi sie wydaje że jestem mezomorfikiem bo chudy nie jestem a grubasem też nie jestem mam normalne mięśnie w szczycie formy to biceps 36 cm , klata ponad 100 talia 83 dopisze że mam jeszcze 15 lat w grudniu będzie 16 teraz mi wszystko spadło bo miałem przerwę :( ale teraz ten sport to będzie moje hobby tak jak piłka nożna [...]